Bains froid / Sauna

En tant que coach sportive et sophrologue diplômée d'état, je propose :

- Des marches avec des baignades en toutes saisons en lacs et en cascades. L'exposition au froid est excellente pour la santé. Un sauna est à disposition. Je vous initie !

- Des séances de relaxation par la respiration et la méditation. Parfait pour la gestion du stress, des émotions et les tensions physiques.

-Vous pouvez profiter aussi d'une séance de remise en forme dans ma salle de sport.

-Des massages relaxant de 1h00 à 1h15 liant respiration, étirement et mobilité.

Je propose des retraites de une journée à 3 jours.
Au programme : marches, séance de relaxation par la respiration et la méditation, des bains froids, un sauna, séance de sport et conseils en nutrition.

Pour tous niveaux et tous âges.

Nous trouverons ensemble la formule la plus adaptée à vos besoins.